失眠

曾經歷一段頗長時間的早醒型失眠,維持了接近三年,差不多每朝清早四五時,甚至更早便會醒來,然後再不能入睡,試過很多的方法也沒有效用,精神很差,心很沮喪.但這幾個月,情況竟然明顯地改善了,幾乎每朝都能睡到早上六時,精神爽利,真的很開心,很感恩.

有些東西,當你長時間擁有它時,很易會忽略了它的寶貴,到失去了,才感到是如此的重要,今天切實的感受到,原來能一覺睡到天亮,是一件很幸福很幸福的事情.

健康是生命很重要的財富,這很多人都會懂得說,但要做到真正對自己身體好好顧惜,卻是不容易,人很易為著各方面的追求而放下對身體的保養 --- 可以為個人興趣而通宵達旦,可以為積極工作而廢寢忘食,可以為發洩情緒而苦待自己.到身體響起警號時,才會感以前自己所做的,可能並不值得.